春节假期，你是不是也开启了“狂妄口头”？顿顿大鱼大肉、熬夜打牌、整夜追剧、约会不休……

但你知说念吗？当你尽情享受假期时，你的体格正在“超负荷启动”！每年这个时候，急诊科齐会迎来一波“节日病”岑岭，以致有些急症，一来等于重症。各科医师给出进击提示，别让欢欣变成“急症室一日游”！

东说念主民日报健康客户端图 王畅摄

【心内科医师】

尽量少熬夜，不要太慷慨

春节假期，“热沈慷慨+寝息不及+饮食失控”，恰正是心脑血管最怕的组合。

“春节本领，由于急性心梗、脑卒中、心衰等心脑血管急症而就诊的患者较平时增多约20%。”北京大学东说念主民病院心血管内科主任医师刘健暗示，这与节日历间的突出环境和算作口头密切干系：聚餐时常，高盐、高脂、高糖饮食摄入增多，加上饮酒过量、作息散乱、行径减少，容易导致血压波动、血脂升高、心率加速，从而诱发血栓变成或血管痉挛，激勉心梗、脑梗等危急病情。

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这几类东说念主尤其要小心：

🔸 高血压、糖尿病、冠心病患者

🔸 有中风或心梗眷属史的东说念主

🔸 弥远抽烟、饮酒东说念主群

如何良好心脑血管疾病？

✅药不成停：慢性病患者务必按医师辅导按时按量服药，不可私自停药。如要出远门，提前搜检药量，确保春节本领药物实足。同期要按时监测血压、血糖等磋磨，发现十分实时参议医师。

✅觉不成少：东说念主体血压和心率呈现显明的日夜节律，寝息抢掠可径直导致次日血压升高、心率加速。暴戾防守常常起床与入睡本领，至少保证逐日6小时流通寝息。零点守岁后，应适合补觉。

✅热沈不成太满：热沈慷慨时，交感神经抖擞，可使血压在短本领内飙升。与亲一又会聚，要安定交谈，无用过度抖擞或争辩。有高血压、冠心病病史者，尤其需谨防幸免大喜大悲。

✅冷不成硬扛：春节本领气温波动较大，降温时外出戴好帽子和领巾，颈部、头部是散热大户，亦然血管敏锐区。

一朝出现心梗典型症状，比如胸痛、胸闷，伴有大汗、呼吸贫窭，开云app在线或脑梗典型症状，如单侧肢体无力、语言不清、视物恶浊、头晕等，千万不要因为过节“再忍忍”“缓一缓就好了”，应立即拨打急救电话。

图源：AI生成

【消化科医师】

肥肉要少吃，酒别过量喝

春节本领，急性胰腺炎、胆石症、胆管炎等消化说念急症的就诊量也显明增多。齐门医科大学附属北京世纪坛病院消化内科主任医师刘红先容，春节本领，消化内科病房收治的急诊患者较平时会增多20%～30%。这与饮食风俗变化密不可分。

春节本领聚餐增多，大鱼大肉等油性饮食会增多胃肠说念职守，过量饮酒更是雪上加霜。整夜熬夜等不良风俗打乱了轨则的生存节拍，会让体格功能变得散乱，更易诱发疾病。过度饮酒、饮食浓重可能诱发胰腺炎、高脂血症等疾病。

东说念主民日报健康客户端图 任璇摄

这几类东说念主其实最危急：

🔸 有胆结石、胆囊息肉病史的东说念主

🔸 血脂偏高者

🔸 既往得过胰腺炎的东说念主

🔸 平时饮食清淡的东说念主

如何幸免消化系统散乱？

✅荤素要搭配：不要一桌全是大鱼大肉。每说念硬菜掌握，齐不错配沿途清炒蔬菜或凉拌菜。菌菇、绿叶菜、瓜茄类，不仅解腻，还能增多膳食纤维，减少脂肪领受。

✅喝酒要适量：尽量不喝酒，如若不得不喝，在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高卵白或高碳水等食品(如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等)。另外，《中国住户膳食指南(2022)》提示，如若喝酒，成年东说念主一天最大饮酒的乙醇量暴戾不起始15克。

《中国住户膳食指南》图

【呼吸科医师】

东说念主员流动别让病毒钻空子

上海市肺科病院呼吸内科主任医师胡洋指出，春节本领恰好冬春季节颐养，气温波动大，本等于流感等呼吸说念病毒感染的高发期，加之春运本领大领域东说念主口流动与室内鸠合，呼吸说念感染的就诊压力将握续处于高位。

东说念主民日报健康客户端图 曹子豪摄

这几类东说念主尤其要当心：

🔸 65岁以上老年东说念主

🔸 慢性呼吸系统疾病患者(慢阻肺、哮喘等)

🔸 心力缺少、糖尿病等免疫功能相对低下者

🔸 婴幼儿及孕产妇

节日呼吸说念留心重心：

✅戴口罩：火车车厢、资料客车、阛阓超市、影院剧院等东说念主员密集且透风条款有限的室内步地，带领口罩可显赫减少飞沫传播风险。暴戾随身备用，投入此类环境时实时带领。

✅勤开窗透风：每次开窗透风15～30分钟，可显赫裁减室内病原体气溶胶浓度。冬季透风时可收受午间气温相对较高时段，老东说念主儿童暂时回荡至其他房间。

✅实时检测精确用药：出现发烧、咽痛、咳嗽等症状，早期进行抗原或核酸检测，明确是流感、新冠病毒感染也曾等闲伤风，对用药收受具有辅导意旨。

开头 | 东说念主民日报健康客户端

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